Diese Walnuss Petersilien Falafel aus gekeimten Kichererbsen sind besonders nahrhaft und gesund, denn sie werden aus Kichererbsensprossen hergestellt.
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Schlagwort: Walnuss
Walnuss Petersilien Taboulé Salat mit getrockneten Tomaten und Cranberries
Der Walnuss Petersilien Taboulé Salat mit getrockneten Tomaten und Cranberries ist eine Abwandlung der klassischen arabischen Petersilien Salates. Continue reading „Walnuss Petersilien Taboulé Salat mit getrockneten Tomaten und Cranberries“
Zucchini Spaghetti mit Basilikum Tomaten Sauce und Champignon Walnuss Hackbällchen
Die Zucchini Spaghetti mit Basilikum Tomaten Sauce und Champignon Walnuss Hackbällchen vereint mediterran fruchtige und süßlich nussige Aromen.
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Kürbis Kichererbsen Humus mit Feigen und Datteln
Dieses Kürbis Kichererbsen Humus Rezept mit Feigen und Datteln habe ich von meiner lieben Freundin Eva. Ich habe schon viele andere Humus Varianten ausprobiert: Kürbis Humus mit Pistazien oder Kürbis Humus mit Aprikosen und Cashewkernen. Aber diese Variante mit Feigen und Datteln ist aber auch total köstlich.
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Rettich Nudeln mit Mango Walnuss Paprika Dattel Ingwer Soße
Ich bin momentan ein Fan von Gemüse-Nudeln, oder besser gesagt, Nudeln aus Gemüse. Nach Zucchini, Süßkartoffel und Kohlrabi, habe ich nun Rettich probiert und dazu eine asiatisch-arabisch scharf süße Soße. Das Ergebnis: sehr, sehr lecker.
Ich habe zuerst gedacht, die Soße ist zu süß, aber die scharfe Paprikapaste sorgt für den entsprechenden Ausgleich. Die Süße und die Schärfe der Soße harmonieren sehr gut mit dem Rettich, der durch das Garen etwas an Schärfe verliert.
Rettich Nudeln mit Mango Walnuss Paprika Dattel Ingwer Soße
Zutaten für 3-4 Portionen:
- 1 großer Rettich
- 1 Mango, nicht so reif
- 2 EL scharfe Paprikapaste
- 2-3 Datteln
- 2 Frühlingszwiebeln
- 50 g Walnüsse, geröstet
- 1 EL geriebener Ingwer oder Gari
- 4 mittelgroße Spitzpaprika
- 1-2 EL Walnussöl
- 1 EL Zitronensaft, frisch gepresst
- optional: frischer Koriander
Zubereitung:
Den Rettich schälen und mit einem Spiralschneider zu Spaghetti verarbeiten.
Für die Soße die Mango grob raspeln oder mit der Küchenmaschine hächseln.
Die Frühlingszwiebeln fein hacken oder würfeln. Paprika ebenfalls klein würfeln. Ich mache das mit dem Nicer Dicer.
Die Walnüsse mit der Paprikapaste, den Datteln, dem Walnussöl, Zitronensaft und dem Ingwer zu einer feinen Paste verarbeiten. Mit den Mangostückchen, den Paprika- und Zwiebelwürfeln vermischen und mit Pfeffer und Salz abschmecken.
Die Rettich-Nudeln in einer Pfanne mit Öl 3-4 Minuten gar dünsten. Der Rettich sollte gar, aber noch bißfest sein.
Die Rettich Spaghetti zusammen mit der Mango Walnuss Paprika Dattel Ingwer Soße servieren und mit frischem Koriander garnieren.
