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	<title>indische Küche Archive - Leckerlife</title>
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	<description>Lecker essen, gesund leben</description>
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		<title>Aloo Matar: Indisches Kartoffel-Erbsen-Curry</title>
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		<dc:creator><![CDATA[leckerlife]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 28 Sep 2025 06:09:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Currys]]></category>
		<category><![CDATA[Gemüsegerichte]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>🇩🇪 Aloo Matar – Indisches Kartoffel-Erbsen-Curry 🌿🥔✨<br />
Ein Duft wie auf einem indischen Markt – dieses herzhafte Curry aus Kartoffeln und frischen Erbsen bringt dir pure Wärme und Würze direkt nach Hause! 🌶️🍲</p>
<p>Zutaten:<br />
6 kleine Kartoffeln 🥔<br />
250 g grüne Erbsen 🌱<br />
1 rote Zwiebel 🧅<br />
3 Knoblauchzehen 🧄<br />
1 EL Ingwer (gerieben) ✨<br />
1 grüne Chili 🌶️<br />
2 EL Öl oder Ghee 🛢️<br />
400 g gehackte Tomaten 🍅<br />
1 TL Kreuzkümmel &#038; Senfkörner<br />
1 TL Kurkuma<br />
1 EL Masala-Gewürz-Mischung 🌿<br />
½ TL Chilipulver (optional)<br />
1 TL Salz 🧂<br />
250 ml Wasser 💧<br />
Saft von ½ Zitrone 🍋<br />
Frischer Koriander zum Garnieren 🌿</p>
<p>Zubereitung:<br />
Masala-Gewürze rösten und mahlen. Öl erhitzen, Kreuzkümmel &#038; Senfkörner anbraten, Zwiebeln goldgelb braten. Knoblauch, Ingwer &#038; Chili hinzufügen. Kartoffeln und Salz dazugeben, dann Gewürze untermischen. Tomaten und Wasser dazu, 15 Min. köcheln lassen. Erbsen rein, weitere 8–10 Min. garen. Mit Zitronensaft abschmecken, mit Koriander bestreuen – fertig! 💛</p>
<p>#AlooMatar #IndischesCurry #KartoffelErbsen #MasalaMagic #WürzigUndLecker #Vegetarisch #VeganesEssen #Hausgemacht #Gewürze #SommerRezept #LeckerLife<br />
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<p>---</p>
<p>🇬🇧 Aloo Matar – Indian Potato and Peas Curry 🌿🥔✨<br />
The aroma of an Indian market in your kitchen – this comforting potato and peas curry brings warmth and spice to your table! 🌶️🍲</p>
<p>Ingredients:<br />
6 small potatoes 🥔<br />
250 g green peas 🌱<br />
1 red onion 🧅<br />
3 garlic cloves 🧄<br />
1 tbsp grated ginger ✨<br />
1 green chili 🌶️<br />
2 tbsp oil or ghee 🛢️<br />
400 g chopped tomatoes 🍅<br />
1 tsp cumin &#038; mustard seeds<br />
1 tsp turmeric<br />
1 tbsp masala spice mix 🌿<br />
½ tsp chili powder (optional)<br />
1 tsp salt 🧂<br />
250 ml water 💧<br />
Juice of ½ lemon 🍋<br />
Fresh cilantro for garnish 🌿</p>
<p>Instructions:<br />
Roast and grind masala spices. Heat oil, toast cumin &#038; mustard seeds, sauté onions until golden. Add garlic, ginger &#038; chili. Add potatoes and salt, then spices. Stir in tomatoes and water, simmer 15 mins. Add peas, cook 8–10 mins more. Finish with lemon juice and garnish with cilantro – enjoy! 💛</p>
<p>#AlooMatar #IndianCurry #PotatoPeas #SpiceMagic #TastyAndComforting #Vegetarian #VeganFood #Homemade #Spices #SpringRecipe #LeckerLife<br />
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